Séance hebdomadaire de marche nordique tous les lundis matin de 9h à 12h

Activité
Marche nordique
Date de début
Date de fin

N'hésitez pas à nous rejoindre tous les lundis matin de 9h à 12h pour une séance de marche nordique.

La pratique régulière de la marche nordique entraîne :

  • Une dépense énergétique accrue par rapport à la marche.
  • Une sollicitation du système cardiovasculaire et respiratoire
  • Une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.
  • Un travail des membres inférieurs, bras, pectoraux, épaules, muscles fessiers.

Nos marches sont complétées d'exercices d'équilibre et de renforcements musculaires