Séance hebdomadaire de marche nordique tous les samedis matin de 10h à 12h

Activité
Marche nordique
Date de début
Date de fin

Venez nous retrouver tous les samedi matin pour une séance de marche nordique.

La pratique régulière de la marche nordique entraîne :

  • Une dépense énergétique accrue par rapport à la marche.
  • Une sollicitation du système cardiovasculaire et respiratoire
  • Une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.
  • Un travail des membres inférieurs, bras, pectoraux, épaules, muscles fessiers.

Nos marches sont complétées d'exercices d'équilibre et de renforcements musculaires