Calendrier de la marche nordique

Séance hebdomadaire de marche nordique les samedis matin de 10 h à 12 h

Date : au
Venez nous retrouver tous les samedis matin pour une séance de marche nordique.

La pratique régulière de la marche nordique entraîne :

Une dépense énergétique accrue par rapport à la marche.
Une sollicitation du système cardiovasculaire et respiratoire
Une activation des chaînes musculaires et… En savoir plus

Marche nordique sur le site du Malsaucy

Date :
Nous vous proposons de marcher autour de la Véronne et du Malsaucy.

Comme à chaque marche nous pratiquerons échauffements en début et conclurons par des étirements.
Nous n’oublierons pas de faire quelques exercices en cours de marche. En savoir plus

Marche nordique au fort de Giromagny

Date :
Après nos échauffements, nous monterons au fort de Giromagny. Nous reviendrons ensuite par les étangs pour faire nos étirements En savoir plus

Marche nordique sur le site du Malsaucy

Date :
Nous vous proposons de marcher autour de la Véronne et du Malsaucy.

Comme à chaque marche nous pratiquerons échauffements en début et conclurons par des étirements.
Nous n’oublierons pas de faire quelques exercices en cours de marche. En savoir plus